2007年11月26日

千本浜

今日は沼津から千本浜に出て田子の浦方面へ。
朝方は寒い季節になりました。
雨用のシューズカバーなど付けてみました。家に帰る頃はムレムレでしたが...
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オフに入ったので、タイヤをデフォルトのレッドストームスプリント23Cに戻しました。
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昨日、小田原のセオサイクルで買ったサドルバッグ。なんと¥1.2K。
小振りですが、チューブとタイヤレバーと携帯工具くらいならこれで十分。
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富士山が良く見えました。
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駅伝が開催されていたようで、途中で堤防を引き返し。
ずっとケイデンス90−100回転とハムストリングを意識して走ってみました。
ハムストリングの意識の仕方はまだまだです。
今月のFunrideを読んで先週の自転車スクール座学の復習しないと。
posted by のりっち at 00:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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